یه عکس بسکتی دیگه

از علایق مخاطب خود آگاه شوید

 

همانطور كه گفته شد برای داشتن روابط موفق و صمیمی باید دریابید كه فرد مقابل به چه چیزهایی علاقه دارد، چراكه هر فردی تمایل دارد كه از موضوعات دلخواه خود صحبت كند.

 

بنابراین شما نیز این فرصت طلایی را از دست ندهید و با دقت به صحبت‌های فرد در مورد علایق فردی‌اش گوش دهید و درصورت لزوم در مورد آنها از وی سوال كنید. در این مورد باید دقت كنید كه سوالات شما محدود به موضوعات مورد علاقه خودتان نباشد. به‌عنوان مثال اگر علاقه‌مند به پیگیری مسابقات فوتبال هستید، از فرد مقابل در مورد نتیجه مسابقه شب گذشته و یا موارد مشابه سوال نكنید. زیرا وقتی از علایق خود صحبت می‌كنید و فرد را به اظهار نظر در مورد آنها محدود می‌‌كنید. در حقیقت از صمیمیت در رابطه دور می‌شوید.

تنها زمانی در مورد علایق خود از فرد مقابل سوال كنیدكه احساس می‌كنید آن موضوع می‌تواند علاقه مشتركی میان شما و فرد مخاطب باشد.

اساساً مردم دوست ندارند در مورد آنچه كه به نظر وظیفه آنها می‌آید صحبت كنند و یا به سوالاتی كه در این زمینه مطرح می‌شود پاسخ دهند. اینگونه سوالات نه تنها سبب ایجاد احساس صمیمیت نمی‌شود بلكه فرد را آزرده خاطر می‌كنند. بنابراین هرگز هنگام ملاقات یك فرد از جزییات كاری و شغلی او صحبت نكنید بلكه بیشتر در مورد جنبه‌های ذوقی، هنری و تفریحی از وی سوال كنید.

به عنوان مثال اگر فردی كارمند بانك است و در اوقات فراغت خود گلف‌بازی می‌كند، وقتی با او ارتباط برقرار می‌كنید از وی نپرسید كه : «از كارچه خبر؟» بلكه در مورد بازی گلف، كیفیت و امكانات باشگاه و موفقیت‌های وی دراین زمینه صحبت كنید. همچنین اگر پس از كار روزانه قصد دارید با فرزندان خود صحبت كنید بهتر است سوالاتی نظیر : «درس‌ها چطور پیش می‌روند» را در آغاز مطرح نكنید، بلكه مكالمه خود را با حرف زدن در مورد كلاس زبان، ورزش ، موارد مشابه آغاز كنید.

 

چرا وبلاگ می‌نویسیم و وبلاگ می‌خوانیم؟

 در غرب, موسسات زیادی به طور حرفه‌ای فقط به آمارگیری و نظرسنجی می‌پردازند، آمارگیری‌ها و نظرسنجی‌ها طبق اصول علمی پذیرفته‌شده و معتبر علم آمار انجام می‌شود، در حالی كه از وبلاگ و وبلاگ‌نویسی هنوز در كشورمان تعریف درستی نداریم و تكلیف خود را با آن روشن نكرده‌ایم.

به گزارش ایسنا بلاگر www.1pezeshk.com  نوشته است: وبلاگ‌ها در غرب هر روز نقش بیشتری در زندگی روزمره مردم پیدا می‌كنند. در تحقیقی كه شركت AOL به یاری Digital Marketing Services انجام داده است، نتایج جالبی درباره وبلاگ و وبلاگ‌نویسی به دست آمده است. بعضی بلاگرها، نوشتن درباره‌موضوعات مختلف در یك وبلاگ و به اصطلاح از این شاخ به آن شاخ پریدن را جایز نمی‌دانند، ولی براساس آمار به دست آمده ‌٦٥ درصد بلاگرهای آمریكایی هم روی موضوع خاصی تمركز ندارند و این موضوع در آنجا هم شیوع دارد.

چرا وبلاگ می‌خوانیم؟

آمریكایی‌ها در بیش از نیمی از موارد برای سرگرمی و تفریح وبلاگ می‌خوانند و در ‌٤٣موارد برای اینكه زاویه دید متفاوتی از خبرها و رخدادهای روز داشته باشند.

 

همچنین نیمی از بلاگرها، دلیل ادامه وبلاگ‌نویسی خود را این طور عنوان كرده‌اند كه نوشتن وبلاگ نوعی درمان و تسكین برای آن‌ها محسوب می‌شود و ‌٤٠ درصد هم دلیل ادامه‌وبلاگ‌نویسی را حفظ ارتباط خود با دوستان و خانواده خود بیان كرده‌اند.

‌٢٨ درصد هم وبلاگ را وسیله خوبی برای افزایش مهارت‌های نوشتاری خود یافته‌اند. یك پنجم هم فقط برای اینكه وبلاگی داشته باشند و از قافله دوستان و همكلاسان خود عقب نمانند، وبلاگ‌نویس شده‌اند.

شما چرا وبلاگ می‌نویسید و چرا به وبلاگ نوشتن ادامه می‌دهید؟

كوكاكولاCOCACOLA

 

120 سال طول كشید تا فروش كوكا از روزی 9 شیشه به 7 میلیارد شیشه رسید.

 

ابتدا كوكاكولا به عنوان یك شربت تقویتی مصرف داشت و امروز یك نوشابه به نشاط انگیز به شمار می‌آید.

در سال 1925 كوكاكولا فروش میلیونی‌اش را آغاز كرد و در سال 1940 در 40 كشور عرضه شد.

مارك Sprite این نوشابه در سال 1961 وارد بازار شد و در سال 1982 كوكاكولای رژیمی، بر تنوع محصولات این شركت افزود.

در ماه مه 1886، كوكاكولا برای اولین بار توسط دكتر جان بمبرتن (John Pem-berton) داروسازی اهل آتالانتا (جورجیا) تهیه شد. جان پمبرتن مواد اولیه كوكاكولا را در یك كتری برنجی در حیاط پشتی خانه‌اش تركیب كرد. فرانك رابینسون، كتابدار جان پمبرتی، برای محصول  كارفرمای خود، نام كوكاكولا را برگزید، وی علاوه بر آگاهی از علم كتابداری، خطاط خوبی بود و نام كوكاكولا را به گونه‌ای خطاطی كرد كه هنوز هم به عنوان آرم این شركت مورد استفاده است.

نوشابه كوكاكولا برای اولین بار در  داروخانه زاكوب (Jacob) در آتالانتا در8 مه 1886 عرضه شد.

در آن ایام حدود 9 عدد از این نوشیدنی روزانه به فروش می‌رفت و مجموع فروش آن سال كوكاكولا فقط حدود 50 دلار بود، نكته خنده‌دار این است كه در كل  این نوشیدنی برای تولیدكننده‌اش بیش از 70 دلار هزینه در برداشت؛ یعنی سال اول، برای جان پمبرتی سال ضرر بود.

در سال‌های اول، كوكا بیشتر مصرف دارویی داشت و به عنوان یك نوشابه تقویتی مصرف می‌شد چرا كه علاوه بر شربت دانه كولاكه سرشار از كافئین بود، حاوی عصاره كوكائین نیز بود.

به تدریج كوكاكولا جایش را در میان نوشابه‌ها باز كرد و به یكی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های آمریكا تبدیل شد.

(حضور آسا گرییگزكاندلر (Asa grigscandler) داروسازی دیگر از آنتالانتا) در شركت كوكا، و همكاریش با پمبرتی تولید این نوشابه را در سال‌های 1890 تا 1900 تا بیش از 4000 درصد افزایش یافت.

تبلیغات عامل مهمی در موفقیت پمبرتن و كاندلر بود.

تا پایان سده مورد نظر كوكاكولا طرفداران بسیاری در آمریكا و كانادا به دست آورد.

حدودا در همان زمان بود كه شركت كوكاكولا نسبت به فروش شربت دانه‌های خود به شركت‌های مستقل و زنجیره‌ای (كه جواز فروش این محصول را داشتند) مبادرت كرد حتی امروز صنعت نوشابه سازی آمریكا همین روش را دنبال می‌كند.

تا دهه 60، نوشیدنی‌های گازدار، چه در شهرهای بزرگ و چه در شهرهای كوچك در داروخانه‌ها و در بستنی فروشی‌ها عرضه می‌شدند. ولی به دلیل پاتوق افراد مختلف شدن این اماكن داروخانه‌ها از فروش این محصولات سرباز زدند در نتیجه این نوشابه سر از رستوران‌ها و ساندویچ‌فروشی‌ها درآورد.

23 آوریل سال 1985، فرمول كولای جدید برملا شد و شركت مذكور را با مشكل مواجه كرد. با این وجود در حال حاضر، مصرف روزانه كوكا در جهان بالغ بر 7 میلیارد می‌شود.

یه عکس بسکتی

بي‌خوابي مزمن باعث اختلالات خلقي و رواني مي‌شود

مطالعات مختلف نشان مي‌دهد بي‌خوابي مزمن در ايجاد اختلالات خلقي و رواني موثر است و باعث پايين آمدن كيفيت زندگي مي‌شود.

بر اساس مقاله‌اي كه توسط دكتر "محمدرضا قيني" متخصص بيماري‌هاي مغز و اعصاب در سمينار آموزشي اختلالات خواب ارايه شد،مطالعاتي كه وجود اختلال كاركرد در روز را براي تشخيص بيخوابي لازم مي‌دانند،شيوع بيخوابي را ‪۱۰‬ تا ‪ ۱۵‬درصد گزارش كرده‌اند.

بر اساس اين مقاله بي‌خوابي در افراد مسن شايعتر است و همچنين در زنان،افراد بيكار،افراد با سطح تحصيلات پايين،افراد طلاق گرفته،افسرده، معتادان و افراد مبتلا به بيماري‌هاي جسمي بيشتر ديده مي‌شود.

در افرادي كه بي‌خوابي دارند احتمال بروز افسردگي،اضطراب و اعتياد افزايش مي‌يابد.

اختلال كاركرد روزانه از عوارض مهم بيخوابي است و علاوه بر اين خستگي،بي حالي،اختلال حافظه و تمركز و ناراحتي‌هاي جسمي مانند سردرد از ديگر عوارض بي‌خوابي است.

در اغلب موارد بي‌خوابي حاد با استرس‌هاي محيطي ،بيماري‌هاي حاد و يا به هم خوردن ريتم خواب در تغيير مكان كه منحر به تغيير شديد ساعت مي شود در ارتباط است. بيشتر اين موارد با رفع استرس زمينه‌اي بهبود مي يابند.

بي‌خوابي مزمن حالت پيچيده‌اي دارد به گونه‌اي كه بعضي از محققان معتقدند برخي افراد از نظر سايكوفيزيولوژيك استعداد بيداري دارند.

دراين افراد ضربان قلب تندتر و متوسط درجه حرارت بدن و ميزان متابوليسم روزانه بالاتر است كه در چنين افرادي زمينه يك استرس محيطي مثل بيماري جسمي ،اختلال رواني ،تغيير مكان كه تغيير شديد ساعت ايجاد مي‌كند و استرس اجتماعي يا شغلي باعث شروع بي‌خوابي مي‌شود.

اختلالات رواني بخصوص افسردگي،علت ‪ ۴۰‬درصد از بي‌خوابي هااست.داروهايي كه باعث ايجاد اختلال خواب مي‌شوند شامل تركيبات متيل گزانتين (قهوه و تئو فيلين)،استروييدها،داروهاي ضد فشار خون و بعضي از داروهاي ضد افسردگي مانند بوپروپيون هستند.

در جوامع صنعتي اختلالات خواب در ارتباط با تغيير نوبت كاري شايع است و همچنين در افراد نابينا نيز با توجه به عدم تنظيم ريتم خواب با ريتم روزانه ،فازهاي اختلالات خواب ديده مي‌شود.

بيماري‌هاي جسمي نيز با مكانيسم‌هاي مختلف مثل ايجاد درد،اختلال در مكانيسم خواب رفتن،عوارض دارويي و ايجاد افسردگي باعث بي‌خوابي مي‌شوند.

علاوه بر اين بي‌خوابي در بيماران مبتلا به سرطان،ايدز،بيماري‌هاي مزمن ريوي ،اختلالات مفصلي و بيماري‌هاي درژنراتيو مغزي شايع است.

براي درمان بي‌خوابي روش‌هاي دارويي و غير دارويي وجود دارد.بررسي ها نشان مي‌دهد درمان‌هاي دارويي اگر چه در درمان بي‌خوابي حاد موثرند ولي در موارد بي‌خوابي مزمن در طي زمان اثر خود را از دست مي‌دهند.در حالي كه درمان‌هاي غير دارويي اثري طولاني دارند.

روش‌هاي غير دارويي شامل بهداشت خواب،آموزش استراحت و شل كردن عضلات، يادآوري خاطرات خوشايند ، روش قصد متضاد(از بيمار خواسته مي‌شود در ابتداي خواب قصد كند بيدار بماند) و درمان شناختي است.

اولين سمينار آموزشي اختلالات خواب و روشهاي تشخيص و درمان آن توسط مركز تحقيقات گوش ،حلق ، بيني و سرو گردن دانشگاه علوم پزشكي ايران از پنجم تا هفتم مهرماه سال جاري در بيمارستان حضرت رسول اكرم برگزارشد.

ماهواره‌ها ادعاي دريانوردان قديمي را تاييد كردند

قرنهاي متمادي دريانورداني كه در آبهاي پهناور به كشتيراني اشتغال داشته‌اند از درياهايي به رنگ شير يا توده‌هاي سفيد ابر سخن مي‌گفته‌اند كه در دل شب و در افق دور دست در برابر چشمان آنان ظاهر مي‌شده است.

اكنون پس از زماني طولاني كه اين گزارشها نظير بسياري ديگر از مشاهدات عجيب دريانوردان و ملاحان به عنوان ماجراهاي باورنكردني ناديده گرفته مي‌شد، ماهواره‌هاي هواشناسي براي نخستين بار موفق شده‌اند تصاوير نمونه‌هاي عيني اين "درياها" را تثبت كنند.

"استيو ميلر" از آزمايشگاه تحقيقات نيروي دريايي آمريكا در مونتري واقع كاليفرنيا در بررسي تصاويري كه از ماهواره‌ها جمع‌آوري شده بود به اين پديده شگفت انگيز برخورد كرد.

هرچند در قرن بيستم و از سال ‪ ۱۹۱۵‬به اين سو نيز بيش از ‪ ۲۰۰‬بار رويت اين پديده به وسيله دريانوردان گزارش شده اما اين محقق تنها توانست يك مورد مشخص با تعيين دقيق موقعيت زماني و مكاني از اين پديدار را شناسايي كند.

مورد مشاهده شده در سال ‪ ۱۹۹۵‬در بخش شمال غربي اقيانوس هند به وسيله دوربينهاي ماهواره‌هاي هواشناسي ثبت شده است.

اين محقق به همراه همكارانش با استفاده از روشهاي بررسي كامپيوتري سرگرم مطالعه در عكسهاي ماهواره‌اي بودند كه به موردي كه ملوانان گزارش داده بودند برخورد كردند.

پس از درشت نمايي تصاوير يك ساختار نوراني مشاهده شد كه در يك محدوده به وسعت ‪ ۱۴‬هزارو ‪ ۵۰۰‬كيلومتر بر روي اقيانوس گسترده شده بود.

اين پديدار به مدت سه شب متوالي در اين ناحيه استمرار داشته است.

هرچند هنوز دانشمندان هيچ توضيح و تبيين كاملي براي اين پديدار شگفت- انگيز شبانه در اختيار ندارند اما حدس مي‌زنند كه نوري كه از بدن باكتريها و خزه‌هاي بسيار ريز ساطع مي‌شود احتمالا منشا بروز اين توده ابر مانند و روشن است.